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健康情報等

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毎日の「良い習慣」で免疫力を維持しましょう!

免疫とは・・・ウイルスなどが入ってきたときに、それらを退治して体を守る働きのことです。 この働きは、体内で発生するがん細胞に対しても同じように作用します。 《免疫の主な働き》 ●感染症を防ぐ・・・インフルエンザ等のウイルスや病原菌からの感染を防止します。 ●がんを予防する・・・がん細胞など体の中で変異した細胞...

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おなかの調子を整えるための生活ポイント!「5つのS」

おなかの調子を整えるための生活ポイント!「5つのS」 Shokuji 食事 食物繊維を豊富に 食物繊維を多く含む食品は、便の量を増やし、排便リズムを回復させるため、 便秘の改善に効果的です。 ※食物繊維は、緑黄色野菜・ごぼう・さつまいも・大豆・ひじき・切干大根などに多く含まれます。 Sports スポーツ 日...

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