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毎日の「良い習慣」で免疫力を維持しましょう!

免疫とは・・・ウイルスなどが入ってきたときに、それらを退治して体を守る働きのことです。
        この働きは、体内で発生するがん細胞に対しても同じように作用します。

《免疫の主な働き》
●感染症を防ぐ・・・インフルエンザ等のウイルスや病原菌からの感染を防止します。
●がんを予防する・・・がん細胞など体の中で変異した細胞を見つけて排除します。
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             免疫力のキーマン「NK細胞」
免疫細胞の中で体の中の異物を素早く見つけて攻撃しているのが“NK細胞”です。“NK細胞”ががん細胞などを攻撃する働きの強さを『NK活性』といって、免疫力のバロメーターとされています。

※加齢や不規則な生活習慣は免疫力の低下を招きます。
人の免疫力は20代を過ぎると低下していきます。また、生活上の要因も免疫力を下げてしまいます。
免疫力低下の要因・・・加齢、偏食、喫煙、運動不足、大量の飲酒、過労、ストレス、睡眠不足










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